馬プラセンタや乳酸菌といった効果的なサプリを知ろう│栄養補給ナビ

婦人

血液をサラサラにする効果

女の人

サプリメントは老若男女問わず多くの人に利用されています。美容に特化したサプリメントから、健康の為のサプリメントまでそのジャンルも多様です。こうしたサプリメントの中でも、身体を流れる血液を綺麗にする効果を持つのがEPA です。よくDHAと混同する人もいますがそれぞれ違いがあります。DHAが血液中のコレステロール値を下げられるのに対してEPA は血液が固まるのを防ぐ働きを持つのです。EPA は血栓予防に適している為、脳梗塞等の生活習慣病予防にも向いているでしょう。中年男性でEPA のサプリメントを摂取している人も多くいます。EPAとDHAを両方同時に摂取することによって、更に健康効果を得ることが出来るのでセットで摂取しておくと良いでしょう。

EPA には、血栓を予防する効果があるだけでなく、他にも花粉症やアトピーといった諸症状を緩和する効果があります。こうしたアレルギー症状はプロスタグランジンと呼ばれる物質が原因となっていることが多くあります。EPA はこの物質が活発になるのを抑制する効果もあるのです。また、EPA には中性脂肪を減らしていく効果も高いとされています。サプリメントで毎日摂取し続けることによって肥満症予防にも繋がるでしょう。EPA はさばやさんまといった青魚等に多く含まれていますが、毎日こうした魚を食べ続けるのは難しいでしょう。サプリメントを活用しながらEPA を摂取していくのが効率的と言えます。