馬プラセンタや乳酸菌といった効果的なサプリを知ろう│栄養補給ナビ

婦人

眼精疲労に効果が高い

ブルーベリー

目の疲れを取れる成分

パソコンやスマートフォン等を毎日のように長時間使用するようになった現代では、目の疲れを抱えている人がほとんどです。特にデスクワークで一日中パソコンと向き合っている人は、慢性的に目が疲れていると言われています。こうした疲れ目にはマッサージや目を休ませてあげることが大切ですが、忙しい現代人はこうした時間を確保するのも難しいものです。そのような場合に頼りになるのがブルーベリーサプリです。昔からブルーベリーは目に良いとして知られていました。その為、ブルーベリーの成分が配合されたサプリもかなりの数が存在しています。しかし、やはり同じブルーベリーサプリにしても、成分の配合量には大きな違いがあります。目のことを考えるのであれば、1粒あたりの配合量が多いものを選ぶことが大切です。

ブルーベリーの効果

一般的な目の疲れとは違い、目の疲労によって偏頭痛や身体の不調を感じるのが眼精疲労です。目の疲れが溜まることによって、身体の様々な部分に支障が出てしまうのです。ブルーベリーの成分を摂取することによって、こうした眼精疲労も改善できると言われています。ブルーベリーにはアントシアニンという成分が含まれています。このアントシアニンが、目の疲れによって発生するぼやけ等の常用を緩和することが出来るのです。それだけでなく、ブルーベリーには、他にも便秘改善や老化防止といった様々な効果があると言われています。サプリを活用すれば、ブルーベリーの成分も手軽に摂取できるものです。目の疲れだけでなく、眼精疲労や目の病気を発症させない為にも、始めてみると良いでしょう。